Je vous propose un accompagnement sur mesure selon votre(vos) objectif(s) et vos besoins. Notre première rencontre permettra d’établir la sélection des outils les plus pertinents que vous apprendrez au cours des séances pour les intégrer peu à peu dans votre quotidien par différents exercices pratiques jusqu’à ce qu’ils deviennent des automatismes. Vous disposerez ainsi de Votre boîte à outils personnalisée qui vous accompagnera et vous permettra de faire face de manière autonome à toute situation.
Empruntant à différentes techniques, telle que la Sophrologie, la PNL (Programmation Neuro Linguistique), la thérapies stratégique, l’Hypnose, la TCC (Thérapie Comportementale Cognitive) et bien d’autres encore, la méthode intégrative permet de les adapter pour qu’elles soient personnalisables, accessibles à tous, quelque soit votre âge, en individuel ou en groupe, dans n’importe quel environnement ou circonstances et de courte durée.
Fondées sur la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale et le dialogue interne, les techniques enseignées permettent une approche globale : physiologique, émotionnelle, psycho-cognitive et comportementale.
Pour quels Objectifs et Besoins ?
- Faire face aux situations de crise
- Se préparer aux épreuves
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Aborder positivement la vie
- Gérer son stress
- Se motiver, lutter contre l’apathie et le découragement
- Développer son attention, favoriser l’apprentissage
- Aider à la prise de décision en situation complexe
- …
Chemin de Vie 